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減肥加強代謝，運動是最健康的方式,可以使體態合宜，並有助於體適能。
代謝率掌握在自己！平時沒有運動習慣的人，可以運用在室內空間與零碎時間，與生活��慣結合，成為如同吃飯與睡覺一般的自然行為！
●洗澡前，做體操或小運動到流汗的程度。
●看電視時，手臂揮擺100下。
●晨起做早操10分鐘。
●上班、上學大步健走。
●午間、下午茶時間，做臀腿運動。
●整理家務，順便運動。
●飯後散步，多走一會兒。
試試看~~減肥效果很不錯ˋ一次的健康瘦身新聞看到ˋ也與你分享
還有我也會適時補充純天然ˋ不含西藥成分ˇ的增加代謝產品
加強版黑木耳 新纖體驗
針對現階段ˋ一般人都不愛動ˋ或年屆中年代謝降低者ˋ效果很不錯
我也是這樣推薦給我的媽媽服用ˋ減重效果真的很明顯ˋ一般吃過一個月後都會顯著減少1~2公斤ˋ過程很舒服ˋ不會有瀉肚ˋ或心悸~~老媽又要介紹給小阿姨ˋ就這樣ˋ團購已成為現在家族的感情聯絡事宜~好康好事與你做分享
預祝:瘦身成功
http://tw.myblog.yahoo.com/yuyu-4563/article?mid=642&prev=-1&next=341
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