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飲食控制+運動+多喝水+吃維他命
1.飲食控制
你是不是有喝飲料跟吃零食，宵夜的習慣呢?

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。

第一個是要有信心和毅力。

其實有些人胖真的是因為體質關係
不管怎麼少吃怎麼運動都瘦不太下來
這....我有深刻同感＞＜

好不容易瘦了下來<開心>沒多久又看到體重開始上升<失望徹底>
減肥好像常常遇到同樣的問題..不停的重複上上下下的跑
想要瘦身我開始每次吃完飯就會去走一走、動一動

降血糖藥物跟降血脂藥物及高血壓藥物越來越多人知道原來只能控制不能治療,也因為醫藥研究越來越發達,資訊越來越開放,現在都呼籲正確飲食與生活習慣才是穩定血糖的主要關鍵!
飲食習慣對高血糖高血脂的人來說不單單只是三餐正常,還要留意每一餐澱粉與肉類的攝取量,由於體內新陳代謝差所以要嚴格控制每一餐食物的總量以免讓身體負荷過大來不及代謝造成血糖血脂高.
糖尿病的人要注意GI值高的食物最好不要多吃,我媽媽就是後來都不吃血糖就很穩定不會忽高忽低.

之前去看中醫診所，有問過這個問題，那位中醫師是說，懷孕期間常見的皮膚瘙癢，多半出現在懷孕中期(四、五個月)以後，此時寶寶的成長加快，肚皮所承受的張力較大，若沒有適時給肚皮額外的滋潤，一些皮膚較乾燥的孕媽咪，往往會在腰部或腹部出現乾癢的癥狀。所以只要擦上乳液作適當的滋潤，通成都能緩解妊娠蕁麻疹不適的情況!!

但是有些孕婦的妊娠蕁麻疹的問題真的就比較嚴重，而且孕間最忌諱隨便吃藥，所以很多孕婦為了胎兒健康、都會選擇忍著，但其實妊娠蕁麻疹透過中醫可以有滿好的治療效果唷!!

兩年前我們還沒有吃友人介紹的中藥之前也是買了很多健康食品給我母親吃，會想買降血糖的健康食品給母親吃是因為降血糖藥真的效果不好，擔心她西藥吃多會有副作用，看到電視廣告有衛生署掛保證的健康食品想說應該安全療效很好，但是．．．．．哀！都沒有效果？

我家的看病經驗跟你分享，你可以跟家人分享

我也是把瘦身看成人生大事!!其實除了平常水分要補充的夠，營養要均衡睡眠也重要，但我有點受不了這有一點緩慢的下降體重，所以今年初我就開始爬文，找了超多相關瘦身資訊，最後選擇了成分都是天然草本萃取的金善美膠囊，果然也是不負眾望，過年這九天連假下來我不但沒胖還瘦了1公斤!!!!!!!年後開始規劃運動，因為它本身的成分就會幫助代謝燃燒，搭配運動更有效果唷~~我跟我的姊妹淘都有在吃都有變瘦欸!!!可以到他的官網或粉絲專頁多看看啦!!上面也有超多瘦身資訊超好用推薦給妳喔=)

先知道原因!!

引 起 青 春 痘 的 原 因 很 多 ， 例 如 飲 食 過 於 油 膩 、 便 泌 （ 油 脂 排 不 出 去 ） 、 內 分 泌 障 礙 、 化 妝 品 的 使 用 不 當 ． ． ． 等 造 成 皮 脂 腺 之 阻 塞 ， 或 因 工 作 壓 力 太 大 亦 會 導 致 青 春 痘 的 產 生 !

問我ㄅ...我有吃過。。。讓我跟你做ㄍ分享^^

我曾經靠著運動和節食來控制飲食　但真的很辛苦ㄟ~~~~>"<

立護達元素-南瓜子膠囊是一個不錯的選擇喔~
本產品精選上等食材，並採用高科技萃取技術，將天然草本植物內的精華提煉濃縮而成。由於成分天然，故對人體無刺激性、無副作用，且具有特殊消炎、消腫及利尿的作用，能有效促進腎臟功能恢復，對於膀胱無力、頻尿、經常尿道發炎症狀有明顯改善，也可以預防癌症及攝護腺腫大。
內容物成分：

與你分享我的減肥經驗︿︿

我以前身材是胖胖的

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DR.WU-達爾膚bb霜蘋果多酚哪裡買比較便宜

跟你分享我的""""減肥經驗""""
我曾經也是個胖妹　還胖到坐公車　大家以為我是孕婦　讓位給我!!
雖然是還瞞不錯的 但是我的自尊心很受傷!!!!!

媽咪你好~你現在有時間的話就要多休息喔!
以下的資料提供給你^^

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妳的皮膚比較敏感建議不要用太刺激的除痘產品噜!
最好使用天然草本配方的!
去痘的話我會覺得妳可以用吃的效果反而更好