腹脹、腹鳴、腹瀉、便秘、肚子疼痛不適，大概是所有人都曾經驗過的症狀，但許多人無論怎麼吃藥、看醫師，問題就是無法改善，每天都得面臨不斷跑廁所、或「大」不出來的痛苦，這些人都是大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome）的受害者。大腸激躁症，或稱為大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群，指的都是一種腸道的功能性異常；就和其五花八門的中文譯名一樣，這種疾病的症狀也相當複雜，有人易腹瀉、有人易便秘、有人則腹瀉與便秘交錯發生。
但這種病症有幾個共通特點，一是會反覆發生、屬於慢性問題；第二，不會合併血便、黑便、發燒等其他症狀；三，不影響營養吸收，體重不會減輕。值得一提的是，這種病常有在特定情況下發作的特性，例如，有些人喝了酒、吃太飽、吃了麻辣鍋、甚至吃冰後就發作；有人吹了風、睡醒後、考試期間、工作時容易發作，有人出國旅行時症狀即消失，有人則在休假時症狀反加重。
皮膚病要根治和避免復發跟生活作息和飲食息息相關，且你重口味的飲食方式容易引起復發，必須清淡一點，忌食辛辣烤炸、海鮮、酒、冰涼飲料，並配合醫師耐心治療至痊癒後避免復發情況需時較久，請勿慌張，繼續努力。
建議生活作息正常，飲食清淡，適當舒壓，養成每天排便及運動習慣，禁食：生冷蔬果〈水份多的水果〉、辛辣油炸、冰涼、海產貝殼類、芒果、芋頭、酒類....等，再至就近中醫診所調治，需一段時間改變體質，你要有耐心及恆心，療效才會好喔！平時可吃苡仁對皮膚很好。祝：早日康復
青春痘問題是現在人的一大垢病，不僅你現在困擾著青春痘，老實說之前我也為青春痘困擾，但現在的我已不在會青春痘而煩了！
以下是我的青春痘戰痘史加一些青春痘文章，希望有幫助您改善青春痘。
想要腸道也美麗 從此擺脫便秘的糾纏
我都是靠S美人的SOSOLA超纖素<點>來解決我的困擾
每天睡前喝2包<使用前後空腹3小時>配300西西的開水
必須看醫生所配給你的藥是需要飯前或是飯後吃~~而不一定全然都是飯後吃...
最主要的因素是控制藥效發作時腸胃的情況是否能配合最佳的吸收度或是因為腸胃的情況而改變了而使得藥性不夠...一般來說你領藥的時候藥師都會提醒哪些是飯前吃 哪些飯後吃~~千萬可別弄錯囉!!
當然...需要飯後吃的藥多半都是因為容易傷胃囉...所以...如果需要飯後吃的藥你錯過了時間(飯後約半小時左右...)最好是可以先吃ㄧ小片餅乾或是喝一點牛奶墊墊胃會比較好唷~~
有一本書書名叫做~愈想愈快樂~它告訴我們~當你在想一件事ㄉ時候如果是負面ㄉ自己要想辦法停止繼續想下去...也就是把思想拉回到目前自己在做什麼事~想看看目前ㄉ事要怎麼做...也就是停掉那ㄍ負面ㄉ思想~把自己拉回到目前現實ㄉ生活中~如果做ㄉ到那就成功一半ㄌ~當然...剛開始要做到是非常~非常~不容易ㄉ~~我也是訓練ㄌ粉久才漸漸作到ㄉ.....因為如果腦海出現一ㄍ負面ㄉ思想~你一定會一直一直想下去~~~因為是習慣動作~所以粉自然自己並沒有任何發現也不會發現~然後會一直想一直想~想到ㄌ精疲力竭痛苦萬分~{想死}~只要想辦法把思想拉回到現實生活中~你將會得到保護~多多練習必有所收穫.....現在ㄉ我已戒掉一切抗憂鬱ㄉ藥~相信你也做ㄉ到....記得要讓大腦得到充份ㄉ氧氣~每天早晚做深呼吸15分鐘~剛開始辛苦一點~等情況穩定些在斟酌減少深呼吸ㄉ時間
